Le module est une formule entre la formation individuelle et le coaching, l'apprenant intégre à la fois les savoirs et dispose d'outils et de stratégies sur mesure en fonction de sa problématique. Ce concept permet d'apprendre et d'appliquer directement sur la problématique identifiée sans se perdre en généralités. Quel gain de temps et d'efficacité! MODULE : MIEUX VIVRE LE STRESS PARTIE 1 :DEFINITION ET IDENTIFICATION Semaine 1 et 2 2 x 90 min. Définition Identification des stresseurs Mécanismes du stress Conséquences Stratégies d’adaptation Présentation des outils Semaine 3/60 min Questionnaires
Semaine 4 /60 min Bilan personnel Semaine 5/ 90 min. I dentification d’une situation De stress en particulier Semaine 6 / 60 min Le coping : stratégies pour faire Face Prix du module 1500.- PARTIE 2 :STRATEGIES, OUTILS ET RESSOURCES
Semaine 1 /60 min. Les techniques de respiration Semaine 2 / 90 min L’hygiène de vie Semaine 3 / 90 min La gestion des émotions Semaine 4 /90 min Le discours intérieur et la force de La pensée Semaine 5 / 90 min L'affirmation de soi Semaine 6 /90 min Communication et écoute active Semaine 7 /60 min La gestion du temps Prix du module 1950.- Prix du module complet : 3100.-
Document complet : 60 .- |