Une petite pensée.....
"On demande à la fleur son parfum et à l'homme la politesse." -- Proverbe hindou

Modules
Le self-management Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Cristina Buffon   
18-08-2006


 
MODULE  :LE SELF-MANAGEMENT

PARTIE 1 : L’EMOTION

Semaine 1 / 60 min                                                            Sensibilisation aux techniques de relaxation
                                                                                                                 

Semaine 2/ 60 min                                                            Cerveau émotionnel et intelligence émotionnelle
  
Semaine 3 /60 min                                                            Les émotions :définition et concepts
 
Semaine 4/ 90 min                                                            Les 5 émotions de base : théorie et pratique
 
Semaine 5 / 90 min.                                                          Les besoins
 
Semaine 6 / 90 min                                                           Apprendre à vivre ses émotions

Semaine 7/ 90 min                                                            Exprimer ses émotions


Partie 1, prix 1800.-

PARTIE 2 : LA PENSEE ET L’ASSERTIVITE

Semaine 1/ 60 min                                                         Le discours intérieur

Semaine 2 / 90 min                                                       Les pensées automatiques

Semaine 3 / 60 min                                                      L’approche cognitive
 Théorie
Semaine 4/ 60 min                                                       L’approche cognitive
 Pratique
Semaine 5 /60 min                                                       Les croyances

Semaine 6 / 90 min                                                     L’assertivité ou l’affirmation de soi

Semaine 7 / 60 min                                                     Ecoute active et communication
 

Partie 2, prix 1600.-

 

Module complet , prix 3100.-

Il est possible de préparer un module sur mesure en fonction des objectifs et des besoins de chaque personne.

 

Dernière mise à jour : ( 18-08-2006 )
 
Module " le stress" Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Cristina Buffon   
14-08-2006

 

Le module est une formule entre la formation individuelle et le coaching, l'apprenant intégre à la fois les savoirs et dispose d'outils et de stratégies sur mesure en fonction de sa problématique. Ce concept permet d'apprendre et d'appliquer directement sur la problématique identifiée sans se perdre en généralités. Quel gain de temps et d'efficacité! 

MODULE : MIEUX VIVRE LE STRESS

PARTIE 1 :DEFINITION ET IDENTIFICATION
 
 
Semaine 1 et 2
2 x 90 min.                                                                         Définition
                                                                                             Identification des stresseurs
                                                                                             Mécanismes du stress
                                                                                             Conséquences
                                                                                             Stratégies d’adaptation
                                                                                             Présentation des outils


Semaine 3/60 min                                                            Questionnaires

Semaine 4 /60 min                                                           Bilan personnel

Semaine 5/ 90 min. I                                                       dentification d’une situation
                                                                                             De stress en particulier
 
Semaine 6 / 60 min                                                         Le coping : stratégies pour faire
                                                                                             Face


Prix du module 1500.-
PARTIE 2 :STRATEGIES, OUTILS ET RESSOURCES

Semaine 1 /60 min.                                                          Les techniques de respiration

Semaine 2 / 90 min                                                           L’hygiène de vie

Semaine 3 / 90 min                                                           La gestion des émotions

Semaine 4 /90 min                                                            Le discours intérieur et la force de
                                                                                               La pensée

Semaine 5 / 90 min                                                          L'affirmation de soi

Semaine 6 /90 min                                                           Communication et écoute active

Semaine 7 /60 min                                                           La gestion du temps
 

 

Prix du module 1950.-


Prix du module complet : 3100.-

Document complet : 60 .-

 

Dernière mise à jour : ( 18-08-2006 )
 

Accueil
Présentation
Conférences
Stages
Entreprise
Méditation
Consultation
Reiki
Coaching
Le stress
Intelligence émotionnelle
Le self-management
Rechercher
Modules
Nous contacter
 
Cristina Buffon, Genève - all rights reserved - site concept & creation cri-at-mapage.ch - 2006/2013