Une petite pensée.....
"Écouter est une politesse qu'un homme d'esprit fait souvent à un sot mais que celui-ci ne rend jamais." -- Adrien Decourcelle.

Qu'est-ce que le stress Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Cristina Buffon   
12-08-2006
Le stress

 

 QU'EST-CE QUE LE STRESS?

L’essence même de la vie est dans le mouvement, dans le changement, dans le renouvellement.
La qualité de notre vie dépend de notre capacité à naviguer dans les méandres perpétuels.
Un  bon  navigateur  sait qu’il ne peut agir sur l’élément : il s’assure par contre des bonnes capacités techniques de son bateau ;il développe tous les potentiels, compétences et ressources dont il dispose pour  faire face le mieux  possible et le plus longtemps  possible..
Il prendra  ainsi  la  mer  en  pleine confiance.

Notre vaisseau  est notre corps  physique, son  bon  fonctionnement  dépend de son bon  entretien, notre capacité a faire face dépend d’une bonne connaissance des mécanismes  du  stress,  de  ses conséquences,  des  outils  et des stratégies existantes pour le gérer et l’anticiper.



La réaction de stress ou faculté d’adaptation existe depuis la nuit des temps, et, surtout a permis à l’espèce de survivre en préparant l’organisme à fuir ou à combattre face aux dangers.
De nos jours, la nature du danger a changé : il est la plupart du temps psychologique et nos réflexes archaïques se révèlent obsolètes. De plus, comme il nous est souvent impossible d’agir sur l’environnement, il paraît urgent d’accroître et de renforcer  notre potentiel d’adaptabilité.
Le stress est un processus qui évolue, impliquant un effort d’adaptation dont l’individu a constamment à évaluer l’effet. Il ne s’agit pas de réagir «  une fois pour toute ».
Il s’agit au contraire de maintenir actif un processus d’adaptation.
Savoir que l’on est armé pour faire face aux aléas de la vie permet d’agir et non de réagir, d’accroître son capital confiance, d’agir sur la prévention en santé physique et mentale.

FermerImprimer
Dernière mise à jour : ( 13-08-2006 )
 
Accueil
Présentation
Conférences
Stages
Entreprise
Méditation
Consultation
Reiki
Coaching
Le stress
Intelligence émotionnelle
Le self-management
Rechercher
Modules
Nous contacter
 
Cristina Buffon, Genève - all rights reserved - site concept & creation cri-at-mapage.ch - 2006/2013