Le module est une formule entre la formation individuelle et le coaching, l'apprenant intégre à la fois les savoirs et dispose d'outils et de stratégies sur mesure en fonction de sa problématique. Ce concept permet d'apprendre et d'appliquer directement sur la problématique identifiée sans se perdre en généralités. Quel gain de temps et d'efficacité! 

MODULE : MIEUX VIVRE LE STRESS

PARTIE 1 :DEFINITION ET IDENTIFICATION
 
 
Semaine 1 et 2
2 x 90 min.                                                                         Définition
                                                                                             Identification des stresseurs
                                                                                             Mécanismes du stress
                                                                                             Conséquences
                                                                                             Stratégies d’adaptation
                                                                                             Présentation des outils

Semaine 3/60 min                                                            Questionnaires

Semaine 4 /60 min                                                           Bilan personnel

Semaine 5/ 90 min. I                                                       dentification d’une situation
                                                                                             De stress en particulier
 
Semaine 6 / 60 min                                                         Le coping : stratégies pour faire
                                                                                             Face

Prix du module 1500.-
PARTIE 2 :STRATEGIES, OUTILS ET RESSOURCES

Semaine 1 /60 min.                                                          Les techniques de respiration

Semaine 2 / 90 min                                                           L’hygiène de vie

Semaine 3 / 90 min                                                           La gestion des émotions

Semaine 4 /90 min                                                            Le discours intérieur et la force de
                                                                                               La pensée

Semaine 5 / 90 min                                                          L'affirmation de soi

Semaine 6 /90 min                                                           Communication et écoute active

Semaine 7 /60 min                                                           La gestion du temps
 

Prix du module 1950.-

Prix du module complet : 3100.-

Document complet : 60 .-