MODULE  :LE SELF-MANAGEMENT

PARTIE 1 : L’EMOTION

Semaine 1 / 60 min                                                            Sensibilisation aux techniques de relaxation
                                                                                                                 

Semaine 2/ 60 min                                                            Cerveau émotionnel et intelligence émotionnelle
  
Semaine 3 /60 min                                                            Les émotions :définition et concepts
 
Semaine 4/ 90 min                                                            Les 5 émotions de base : théorie et pratique
 
Semaine 5 / 90 min.                                                          Les besoins
 
Semaine 6 / 90 min                                                           Apprendre à vivre ses émotions

Semaine 7/ 90 min                                                            Exprimer ses émotions

Partie 1, prix 1800.-

PARTIE 2 : LA PENSEE ET L’ASSERTIVITE

Semaine 1/ 60 min                                                         Le discours intérieur

Semaine 2 / 90 min                                                       Les pensées automatiques

Semaine 3 / 60 min                                                      L’approche cognitive
 Théorie
Semaine 4/ 60 min                                                       L’approche cognitive
 Pratique
Semaine 5 /60 min                                                       Les croyances

Semaine 6 / 90 min                                                     L’assertivité ou l’affirmation de soi

Semaine 7 / 60 min                                                     Ecoute active et communication
 

Partie 2, prix 1600.-

Module complet , prix 3100.-

Il est possible de préparer un module sur mesure en fonction des objectifs et des besoins de chaque personne.